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小腿筋拉傷了要如何解決

患者:男,30歲

病情描述:
小腿筋拉傷了要如何解決
共1個回答
劉洋 主治醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 血管外科

小腿筋拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式解決。小腿筋拉傷通常由運動過度、熱身不足、肌肉疲勞、外力損傷等原因引起。

1、休息制動

立即停止活動并抬高患肢,使用彈性繃帶加壓包扎減少腫脹,避免負重行走加重損傷。

2、冷敷熱敷

急性期48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘,72小時后改用熱敷促進血液循環(huán),注意防止凍傷或燙傷。

3、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑等藥物緩解癥狀。

4、康復(fù)訓(xùn)練

腫脹消退后進行踝泵運動和腓腸肌拉伸,逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度,必要時在康復(fù)師指導(dǎo)下進行力量訓(xùn)練。

恢復(fù)期間避免劇烈運動,可適量補充蛋白質(zhì)維生素C促進組織修復(fù),若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動障礙需及時就醫(yī)。

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