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膝蓋后面的筋疼痛要如何解決

患者：女，20歲

病情描述:
膝蓋后面的筋疼痛要如何解決
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高勝山 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科

膝蓋后面的筋疼痛可通過(guò)休息制動(dòng)、冷熱敷交替、藥物治療、物理治療等方式緩解。該癥狀通常由運(yùn)動(dòng)損傷、肌腱炎、腘窩囊腫、腰椎間盤突出等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期停止跑跳等運(yùn)動(dòng)，使用護(hù)膝固定關(guān)節(jié)。避免下蹲或爬樓梯動(dòng)作，減輕腘繩肌和腓腸肌牽拉。

2、冷熱敷交替

48小時(shí)內(nèi)冰敷每次15分鐘，緩解腫脹后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷皮膚。

3、藥物治療

可能與肌腱勞損或無(wú)菌性炎癥有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部壓痛、活動(dòng)受限。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、氟比洛芬凝膠貼膏。

4、物理治療

可能與腰椎神經(jīng)壓迫有關(guān)，通常伴隨下肢麻木。建議超聲波治療或沖擊波治療，嚴(yán)重腘窩囊腫需穿刺抽液。

日常避免久坐久站，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，肥胖者需控制體重減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷。若疼痛持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖需及時(shí)就醫(yī)。

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