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脾虛濕寒體質(zhì)的調(diào)理方法

患者：男，26歲

病情描述:
脾虛濕寒體質(zhì)的調(diào)理方法
共1個(gè)回答
李濤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 肝膽外科

脾虛濕寒體質(zhì)可通過飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、中藥調(diào)理、艾灸療等方式改善。該體質(zhì)多因飲食生冷、缺乏運(yùn)動(dòng)、環(huán)境潮濕、脾胃功能失調(diào)等因素引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

避免生冷寒涼食物，適量食用山藥、紅棗、生姜等溫補(bǔ)食材，烹調(diào)方式以燉煮為主，減少生食攝入。

2、運(yùn)動(dòng)鍛煉

堅(jiān)持適度有氧運(yùn)動(dòng)如八段錦、太極拳，促進(jìn)氣血運(yùn)行，每周保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)幫助排汗祛濕。

3、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用參苓白術(shù)散、附子理中丸、香砂六君子湯等方劑，改善脾胃虛寒癥狀。

4、艾灸療法

針對(duì)足三里、中脘等穴位進(jìn)行艾灸，每周數(shù)次有助于溫陽(yáng)散寒，改善肢體畏寒癥狀。

日常注意保暖防潮，保持居住環(huán)境干燥通風(fēng)，避免久處陰冷潮濕環(huán)境加重癥狀。

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