美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

問(wèn)兒童體質(zhì)虛弱應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)

患者：男，5歲

病情描述:
問(wèn)兒童體質(zhì)虛弱應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)
共1個(gè)回答
咸國(guó)哲 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 肝膽外科

兒童體質(zhì)虛弱可通過(guò)飲食調(diào)理、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。體質(zhì)虛弱可能與營(yíng)養(yǎng)不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、睡眠紊亂、先天稟賦不足等因素有關(guān)。

1、飲食調(diào)理

建議家長(zhǎng)保證孩子每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉雞蛋，搭配新鮮蔬菜水果，避免挑食偏食。可遵醫(yī)囑補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服溶液、小兒健脾散、玉屏風(fēng)顆粒等藥物。

2、適度運(yùn)動(dòng)

家長(zhǎng)需每日帶孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)如跳繩拍球，時(shí)間控制在30分鐘內(nèi)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分，注意防寒保暖。

3、規(guī)律作息

確保孩子每天睡眠時(shí)間達(dá)9-10小時(shí)，固定就寢時(shí)間。睡前1小時(shí)避免電子設(shè)備使用，可配合捏脊按摩幫助入眠。

4、中醫(yī)調(diào)理

可能與脾胃虛弱、肺衛(wèi)不固有關(guān)，通常表現(xiàn)為易感冒、多汗等癥狀?？稍谥嗅t(yī)師指導(dǎo)下使用推拿、穴位貼敷或服用黃芪顆粒等中成藥。

調(diào)養(yǎng)期間家長(zhǎng)應(yīng)定期監(jiān)測(cè)孩子身高體重變化，避免盲目進(jìn)補(bǔ)，出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或體重下降需及時(shí)就醫(yī)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>