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腰肌勞損的最好治療方法

患者：女，20歲

病情描述:
腰肌勞損的最好治療方法
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科

腰肌勞損可通過熱敷理療、藥物治療、康復訓練、手術治療等方式緩解。腰肌勞損通常由長期姿勢不良、急性損傷未愈、腰椎退行性變、肌肉力量失衡等原因引起。

1、熱敷理療

局部熱敷可促進血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，每日使用40℃左右熱毛巾敷于腰部15分鐘，配合紅外線照射效果更佳。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來昔布、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛，肌松藥如鹽酸乙哌立松能減輕肌肉痙攣，嚴重者可短期使用糖皮質(zhì)激素局部注射。

3、康復訓練

核心肌群強化訓練包括平板支撐、臀橋運動，需在康復師指導下循序漸進進行，每周3-5次，每次20分鐘。

4、手術治療

保守治療無效且嚴重影響生活的患者可考慮微創(chuàng)松解術，極少數(shù)合并腰椎不穩(wěn)者需行椎體融合術。

日常應避免久坐久站，睡眠選擇硬板床，工作時每1小時起身活動5分鐘，肥胖者需控制體重減輕腰椎負荷。

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