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老年人腿抽筋是什么原因

患者：女，69歲

病情描述:
老年人腿抽筋是什么原因
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韓世杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 骨科

老年人腿抽筋可能由缺鈣、肌肉疲勞、血液循環(huán)不良、腰椎間盤突出等原因引起，可通過補(bǔ)鈣、熱敷按摩、改善循環(huán)、治療原發(fā)病等方式緩解。

1、缺鈣

鈣離子參與肌肉收縮調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期鈣攝入不足可能導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高。建議通過牛奶、豆制品等食物補(bǔ)鈣，或遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片等藥物。

2、肌肉疲勞

過度行走或站立可能使下肢肌肉持續(xù)緊張，乳酸堆積誘發(fā)痙攣。建議老年人控制活動(dòng)強(qiáng)度，睡前用溫水泡腳并按摩小腿三頭肌，避免突然劇烈運(yùn)動(dòng)。

3、血液循環(huán)不良

動(dòng)脈硬化或靜脈回流受阻會(huì)導(dǎo)致肌肉組織缺氧缺血。表現(xiàn)為夜間抽筋加重，可穿戴彈力襪改善靜脈回流，醫(yī)生可能開具邁之靈片、地奧司明片等血管活性藥物。

4、腰椎間盤突出

神經(jīng)根受壓可能引發(fā)下肢肌肉異常收縮，常伴有腰腿放射性疼痛。需通過腰椎MRI確診，治療包括甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)減壓。

日常注意下肢保暖，避免高糖飲食影響鈣吸收，適度進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，癥狀反復(fù)發(fā)作需排查甲狀旁腺功能亢進(jìn)等代謝性疾病。

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