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踝關(guān)節(jié)扭傷怎么治療

患者:男,31歲

病情描述:
踝關(guān)節(jié)扭傷怎么治療
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院 三甲 骨科

踝關(guān)節(jié)扭傷可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。踝關(guān)節(jié)扭傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、行走不穩(wěn)、關(guān)節(jié)松弛、韌帶撕裂等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需立即停止活動(dòng),用支具或繃帶固定踝關(guān)節(jié),避免負(fù)重行走??墒褂霉照容o助移動(dòng),減少韌帶二次損傷。

2、冷敷熱敷

傷后48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15分鐘,減輕腫脹疼痛;48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷皮膚。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥。腫脹嚴(yán)重者可配合地奧司明片等消腫藥物。

4、康復(fù)訓(xùn)練

腫脹消退后逐步進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)、抗阻訓(xùn)練等康復(fù)鍛煉,恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度和肌肉力量。嚴(yán)重韌帶損傷需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)性康復(fù)。

恢復(fù)期間避免劇烈運(yùn)動(dòng),穿高幫鞋提供支撐,均衡攝入蛋白質(zhì)維生素C有助于韌帶修復(fù)。

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