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什么是腰酸背痛的原因

患者:男,25歲

病情描述:
什么是腰酸背痛的原因
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科

腰酸背痛可能由久坐不動(dòng)、姿勢(shì)不良、肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出等原因引起,可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、物理治療、藥物緩解、手術(shù)治療等方式改善。

1、久坐不動(dòng)

長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉緊張和血液循環(huán)不暢。建議每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘,適當(dāng)進(jìn)行腰部伸展運(yùn)動(dòng)。

2、姿勢(shì)不良

錯(cuò)誤的坐姿或站姿會(huì)增加腰椎壓力。保持脊柱自然曲線,使用符合人體工學(xué)的座椅,避免長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)。

3、肌肉勞損

過(guò)度勞累或突然用力可能導(dǎo)致腰部肌肉拉傷。急性期可冷敷,48小時(shí)后熱敷,遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布、洛索洛芬鈉等藥物緩解疼痛。

4、腰椎間盤(pán)突出

可能與椎間盤(pán)退變、外傷等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為下肢放射痛、麻木等癥狀。輕者可嘗試牽引治療,嚴(yán)重者可能需要椎間盤(pán)切除術(shù)或椎間融合術(shù)。

日常注意保持正確姿勢(shì),加強(qiáng)腰背肌鍛煉,避免提重物,如癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

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