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滋陰補(bǔ)腎要怎么辦

患者：女，31歲

病情描述:
滋陰補(bǔ)腎要怎么辦
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李延忠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 耳鼻咽喉科

滋陰補(bǔ)腎可通過(guò)飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、作息調(diào)整、穴位按摩等方式治療。滋陰補(bǔ)腎通常由腎陰虧虛、久病傷陰、熬夜耗損、房勞過(guò)度等原因引起。

1、飲食調(diào)理

日?？墒秤煤谥ヂ?、山藥、枸杞、銀耳等滋陰食材，避免辛辣燥熱食物。腎陰虧虛可能與長(zhǎng)期飲食不節(jié)有關(guān)，表現(xiàn)為腰膝酸軟、潮熱盜汗。

2、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用六味地黃丸、左歸丸、知柏地黃丸等中成藥。久病傷陰可能與慢性消耗性疾病有關(guān)，通常伴隨口干咽燥、頭暈耳鳴。

3、作息調(diào)整

保證充足睡眠，避免熬夜，晚間11點(diǎn)前入睡。熬夜耗損陰液可能導(dǎo)致虛火內(nèi)生，出現(xiàn)失眠多夢(mèng)、五心煩熱。

4、穴位按摩

可每日按摩太溪穴、三陰交穴各5分鐘。房勞過(guò)度可能與性生活頻繁有關(guān)，常伴有遺精早泄、精神萎靡。

建議適度運(yùn)動(dòng)如八段錦，避免過(guò)度勞累，癥狀持續(xù)需就醫(yī)辨證施治。

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