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用艾草泡澡的好處有哪些

患者:男,27歲

病情描述:
用艾草泡澡的好處有哪些
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李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

用艾草泡澡有助于緩解疲勞、改善睡眠、促進(jìn)血液循環(huán)、減輕皮膚炎癥。艾草泡澡主要通過其揮發(fā)性成分發(fā)揮作用,適合亞健康人群日常保健使用。

1、緩解疲勞

艾草中的桉油精等成分能放松肌肉,特別適合運(yùn)動(dòng)后或長期久坐人群,水溫建議控制在40攝氏度左右。

2、改善睡眠

艾葉芳香物質(zhì)通過嗅覺傳導(dǎo)作用于神經(jīng)系統(tǒng),對(duì)輕度失眠有調(diào)節(jié)作用,建議睡前1小時(shí)進(jìn)行泡浴。

3、促進(jìn)循環(huán)

艾草泡澡時(shí)產(chǎn)生的溫?zé)嵝?yīng)可使毛細(xì)血管擴(kuò)張,有助于改善手腳冰涼癥狀,每次浸泡時(shí)間不超過20分鐘。

4、消炎止癢

艾草含有的黃酮類物質(zhì)對(duì)濕疹、蕁麻疹等皮膚問題有輔助緩解效果,皮膚破損者需謹(jǐn)慎使用。

泡澡后可飲用溫開水補(bǔ)充水分,過敏體質(zhì)者建議先進(jìn)行皮膚測(cè)試,每周使用2-3次為宜。

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