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女人睡覺打呼嚕怎么治療

患者:女,34歲

病情描述:
女人睡覺打呼嚕怎么治療
共1個(gè)回答
姚選武 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 耳鼻喉科

女性打鼾可通過調(diào)整睡姿、控制體重、改善生活習(xí)慣、使用口腔矯治器等方式治療。打鼾通常由氣道狹窄、肥胖、鼻咽部疾病、睡眠呼吸暫停綜合征等原因引起。

1、調(diào)整睡姿

側(cè)臥位睡眠可減少舌根后墜,改善氣道通暢度。避免仰臥位睡眠,可在睡衣背部縫制網(wǎng)球輔助保持側(cè)臥。

2、控制體重

肥胖者頸部脂肪堆積會(huì)壓迫氣道,適度減重有助于緩解打鼾。建議通過飲食控制和有氧運(yùn)動(dòng)將體重指數(shù)控制在正常范圍。

3、改善生活習(xí)慣

避免睡前飲酒和服用鎮(zhèn)靜藥物,戒煙可減輕咽喉部黏膜水腫。保持規(guī)律作息,睡前3小時(shí)避免進(jìn)食。

4、口腔矯治器

下頜前移矯治器可擴(kuò)大咽腔空間,適用于輕中度阻塞性睡眠呼吸暫停。需由口腔科醫(yī)生定制,可能出現(xiàn)暫時(shí)性唾液分泌增多等不適。

若打鼾伴隨白天嗜睡、晨起頭痛等癥狀,建議盡早就醫(yī)排除睡眠呼吸暫停綜合征,必要時(shí)可考慮持續(xù)氣道正壓通氣治療或手術(shù)干預(yù)。

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