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睡覺打鼾治療方法有哪些

患者：女，20歲

病情描述:
睡覺打鼾治療方法有哪些
共1個回答
張立紅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 耳鼻喉科

睡覺打鼾可通過調(diào)整睡姿、減重、使用口腔矯治器、持續(xù)正壓通氣治療等方式改善。打鼾通常由氣道狹窄、肥胖、鼻咽部異常、睡眠呼吸暫停綜合征等原因引起。

1、調(diào)整睡姿

側(cè)臥位睡眠能減少舌根后墜，改善氣道通暢度。避免仰臥姿勢可降低軟腭振動概率，建議使用側(cè)睡枕輔助固定體位。

2、減重

頸部脂肪堆積會壓迫氣道，BMI超過24需控制飲食并增加有氧運(yùn)動。每周減重0.5-1公斤可顯著減輕鼾癥程度。

3、口腔矯治器

下頜前移裝置可擴(kuò)大咽腔空間，適用于輕中度阻塞性睡眠呼吸暫停。需口腔科定制佩戴，可能出現(xiàn)暫時性關(guān)節(jié)不適。

4、持續(xù)正壓通氣

CPAP設(shè)備通過空氣壓力維持氣道開放，是中重度睡眠呼吸暫停首選療法。需專業(yè)調(diào)試壓力參數(shù)，常見鼻面罩漏氣等適應(yīng)性問題。

避免睡前飲酒精類飲品，戒煙并保持臥室濕度，定期清洗床上用品減少過敏原刺激。若伴日間嗜睡或呼吸暫停需盡早就診。

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