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在哺乳期能不能吃柿子

患者:女,29歲

病情描述:
在哺乳期能不能吃柿子
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

哺乳期可以適量吃柿子,但需注意避免空腹食用或與高蛋白食物同食。柿子富含維生素A、維生素C及膳食纖維,但單寧酸可能影響消化吸收。

1、營(yíng)養(yǎng)益處:

柿子含維生素C有助于提升免疫力,膳食纖維可改善便秘,適合哺乳期女性作為加餐水果。

2、食用禁忌:

未成熟柿子單寧酸含量高,可能導(dǎo)致胃腸不適,建議選擇完全成熟的軟柿,每日不超過(guò)200克。

3、飲食搭配:

避免與牛奶、雞蛋等高蛋白食物同食,單寧酸與蛋白質(zhì)結(jié)合可能形成不易消化的沉淀物。

4、個(gè)體差異:

既往有慢性胃炎或糖尿病者需謹(jǐn)慎,建議分次少量食用,觀(guān)察寶寶是否出現(xiàn)過(guò)敏或腹瀉反應(yīng)。

哺乳期飲食需均衡多樣,食用柿子后建議適當(dāng)增加飲水,若出現(xiàn)胃脹或皮疹應(yīng)暫停食用并咨詢(xún)醫(yī)生。

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