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能補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物有什嗎

患者:男,39歲

病情描述:
能補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物有什嗎
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

若出現(xiàn)氣血不足的情況,可以適量吃紅棗、枸杞、黑芝麻、豬肝等食物,也可以遵醫(yī)囑吃阿膠、當(dāng)歸、黃芪、熟地黃等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素C,有助于促進(jìn)血紅蛋白合成,改善氣血不足。

2、枸杞

枸杞含有多種氨基酸和微量元素,能夠滋補(bǔ)肝腎,增強(qiáng)造血功能。

3、黑芝麻

黑芝麻富含不飽和脂肪酸和維生素E,具有補(bǔ)血養(yǎng)發(fā)、潤腸通便的作用。

4、豬肝

豬肝含有豐富的鐵和維生素B12,是補(bǔ)血的良好食材,適合貧血人群食用。

二、藥物

1、阿膠

阿膠由驢皮熬制而成,具有補(bǔ)血滋陰、潤燥止血的功效,常用于血虛萎黃。

2、當(dāng)歸

當(dāng)歸能活血補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)止痛,適用于血虛引起的面色蒼白、月經(jīng)不調(diào)。

3、黃芪

黃芪可補(bǔ)氣升陽、益衛(wèi)固表,對于氣血兩虛導(dǎo)致的乏力有改善作用。

4、熟地黃

熟地黃能滋陰補(bǔ)血、益精填髓,常用于肝腎陰虛、腰膝酸軟等癥狀。

氣血不足者日??蛇m當(dāng)增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵的食物攝入,避免過度勞累,保持規(guī)律作息有助于改善癥狀。

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