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長期便秘要如何解決

患者：女，27歲

病情描述:
長期便秘要如何解決
共1個回答
高彥江 副主任醫(yī)師 去掛號
咸寧市中心醫(yī)院 三甲 肛腸科

長期便秘可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、藥物治療、生物反饋治療等方式解決。長期便秘通常由膳食纖維攝入不足、缺乏運(yùn)動、腸道功能紊亂、器質(zhì)性疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入有助于改善便秘，膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動。建議每日攝入足夠蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，同時保證充足水分?jǐn)z入。

2、增加運(yùn)動

規(guī)律運(yùn)動能刺激腸道蠕動，改善便秘癥狀。建議每天進(jìn)行適度有氧運(yùn)動如快走、游泳等，運(yùn)動時間不少于30分鐘。

3、藥物治療

頑固性便秘可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等緩瀉劑。這些藥物能增加糞便體積或刺激腸道蠕動，但不宜長期使用。

4、生物反饋治療

對于功能性便秘患者，生物反饋治療能幫助重建正常排便反射。該療法通過儀器訓(xùn)練患者正確使用盆底肌，改善排便協(xié)調(diào)性。

便秘患者應(yīng)養(yǎng)成定時排便習(xí)慣，避免久坐不動，必要時及時就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。飲食中可適量增加西梅、火龍果等有助于通便的食物。

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