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感冒吃蘋果有什么影響

患者:女,22歲

病情描述:
感冒吃蘋果有什么影響
共1個(gè)回答
郭兮恒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

感冒期間可以適量吃蘋果,蘋果富含維生素C和膳食纖維,有助于增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),但需避免過(guò)量食用以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

蘋果含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì),能夠幫助緩解感冒癥狀,促進(jìn)身體恢復(fù)。

2、促進(jìn)消化

蘋果中的膳食纖維有助于改善胃腸功能,緩解感冒期間可能出現(xiàn)的食欲不振消化不良。

3、緩解咽喉不適

蘋果的清脆口感可以暫時(shí)緩解咽喉疼痛或干燥感,適合感冒時(shí)食用。

4、注意事項(xiàng)

感冒期間胃腸功能較弱,應(yīng)避免過(guò)量食用蘋果,尤其是脾胃虛寒者需謹(jǐn)慎。

感冒期間建議飲食清淡,多喝水,保證充足休息,若癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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