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脾胃不和如何調(diào)理

患者：女，33歲

病情描述:
脾胃不和如何調(diào)理
共1個(gè)回答
鳳兆海 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

脾胃不和可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、規(guī)律作息、中藥調(diào)理、穴位按摩等方式改善。脾胃不和通常由飲食不當(dāng)、情緒壓力、脾胃虛弱、外感濕邪等原因引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

避免生冷油膩食物，選擇易消化的小米粥、山藥等溫補(bǔ)食材，少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)。

2、規(guī)律作息

保持固定進(jìn)食時(shí)間，避免熬夜，飯后適當(dāng)散步有助于脾胃運(yùn)化功能恢復(fù)。

3、中藥調(diào)理

可能與脾胃氣虛、濕濁中阻等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹、食欲不振等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用香砂六君丸、參苓白術(shù)散、保和丸等健脾化濕藥物。

4、穴位按摩

每日按壓足三里、中脘等穴位，配合艾灸可增強(qiáng)脾胃功能，需長(zhǎng)期堅(jiān)持才能見(jiàn)效。

日?？墒秤眉t棗、南瓜等黃色食物，避免久坐久臥，保持適度運(yùn)動(dòng)有助于脾胃功能恢復(fù)，癥狀持續(xù)加重需及時(shí)就醫(yī)。

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