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經常感冒小孩體質差應該如何調養(yǎng)

患者:男,3歲

病情描述:
經常感冒小孩體質差應該如何調養(yǎng)
共1個回答
張越 副主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 呼吸內科

經常感冒的小孩體質差可通過飲食調理、規(guī)律作息、適度運動、藥物輔助等方式調養(yǎng),通常與免疫力低下、營養(yǎng)不足、環(huán)境因素、基礎疾病等原因有關。

1、飲食調理

保證優(yōu)質蛋白攝入如雞蛋、魚肉,補充維生素C豐富的柑橘類水果,增加深色蔬菜攝入。避免高糖零食影響免疫功能。

2、規(guī)律作息

確保每日睡眠時間不少于10小時,建立固定作息表。午休時間控制在1小時左右,避免睡前過度興奮。

3、適度運動

每日進行30分鐘戶外活動如跳繩、踢球,冬季可選擇室內游泳。運動強度以微微出汗為宜,避免過度疲勞。

4、藥物輔助

可在醫(yī)生指導下使用匹多莫德口服液調節(jié)免疫,或服用玉屏風顆粒改善體質。細菌感染時需遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀。

家長需定期接種流感疫苗,保持居室通風,感冒期間暫停集體活動。若每月感冒超過2次或伴隨持續(xù)低熱,建議兒科就診排查過敏性鼻炎等潛在疾病。

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