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什么是便秘解決方法

患者:女,26歲

病情描述:
什么是便秘解決方法
共1個(gè)回答
任冬梅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
解放軍960醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

便秘可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)促進(jìn)、藥物治療、生物反饋治療等方式解決。便秘通常由膳食纖維不足、飲水過少、腸道動(dòng)力不足、藥物副作用等原因引起。

1、飲食調(diào)整

增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便,推薦食用燕麥、西藍(lán)花、梨、奇亞籽等富含膳食纖維的食物,每日飲水量建議超過1500毫升。

2、運(yùn)動(dòng)促進(jìn)

規(guī)律運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)腸道蠕動(dòng),建議每日進(jìn)行30分鐘快走、瑜伽或腹部按摩,避免久坐不動(dòng)的生活方式。

3、藥物治療

頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等緩瀉劑,需避免長(zhǎng)期依賴刺激性瀉藥。

4、生物反饋治療

對(duì)于盆底肌功能障礙導(dǎo)致的便秘,可通過醫(yī)院專業(yè)設(shè)備進(jìn)行生物反饋訓(xùn)練,糾正排便時(shí)肌肉協(xié)調(diào)異常。

建立定時(shí)排便習(xí)慣,晨起后飲用溫水刺激胃腸反射,若癥狀持續(xù)超過2周或伴隨腹痛便血需及時(shí)消化科就診。

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