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患有長期便秘如何調理

患者:女,20歲

病情描述:
患有長期便秘如何調理
共1個回答
蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內分泌科

長期便秘可通過飲食調整、運動促進、藥物輔助、習慣培養(yǎng)等方式調理。長期便秘通常由膳食纖維不足、水分攝入過少、腸道動力不足、疾病因素等原因引起。

1、飲食調整

增加膳食纖維攝入有助于促進腸道蠕動,建議多吃全谷物、豆類、蔬菜水果等富含膳食纖維的食物,每日飲水量應達到足夠標準。

2、運動促進

規(guī)律運動能夠增強腸道蠕動功能,建議每天進行適度有氧運動如快走、游泳等,避免久坐不動的生活方式。

3、藥物輔助

在醫(yī)生指導下可短期使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇電解質散、比沙可啶腸溶片等緩瀉藥物,不宜長期依賴藥物通便。

4、習慣培養(yǎng)

建立定時排便習慣,避免抑制便意,可選擇晨起后或餐后等生理性排便時間點進行嘗試,保持放松心態(tài)。

長期便秘患者應避免過度依賴瀉藥,若癥狀持續(xù)不緩解或伴隨腹痛、便血等癥狀,建議及時就醫(yī)排除器質性疾病。

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