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高血糖飲食有哪些注意事項

患者：女，37歲

病情描述:
高血糖飲食有哪些注意事項
共1個回答
郭朝陽 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 感染性疾病科

高血糖患者飲食需注意控制總熱量、選擇低升糖指數(shù)食物、均衡營養(yǎng)攝入、定時定量進餐，可適量吃燕麥、菠菜、三文魚、苦瓜等食物，也可遵醫(yī)囑使用阿卡波糖、二甲雙胍、格列美脲、胰島素等藥物。

1、控制熱量

每日總熱量攝入應(yīng)根據(jù)體重和活動量調(diào)整，避免過量導(dǎo)致血糖波動。肥胖者需減少高脂高糖食物，用蒸煮代替油炸。

2、低升糖食物

選擇全谷物、豆類等低升糖指數(shù)主食，搭配足量非淀粉類蔬菜。避免精制糖、蜂蜜等單糖類食品。

3、營養(yǎng)均衡

保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚類、禽肉，限制飽和脂肪。增加膳食纖維攝入有助于延緩糖分吸收。

4、規(guī)律進餐

固定三餐時間，避免暴飲暴食。兩餐間可適量加餐堅果或低糖水果預(yù)防低血糖。

建議定期監(jiān)測血糖變化，配合適度運動和藥物治療，避免飲酒及高鹽食品，出現(xiàn)異常及時就醫(yī)調(diào)整飲食方案。

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