美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

怎么緩解拉屎拉不出來(lái)應(yīng)該

患者：女，34歲

病情描述:
怎么緩解拉屎拉不出來(lái)應(yīng)該
共1個(gè)回答
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

排便困難可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、使用藥物、改善排便習(xí)慣等方式緩解。排便困難通常由膳食纖維攝入不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂、器質(zhì)性疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，推薦食用西藍(lán)花、燕麥、蘋(píng)果、火龍果等富含膳食纖維的食物，同時(shí)保證每日飲水量。

2、增加運(yùn)動(dòng)

適度運(yùn)動(dòng)如散步、慢跑等能刺激腸道蠕動(dòng)，建議每天進(jìn)行適量有氧運(yùn)動(dòng)，避免久坐不動(dòng)。

3、使用藥物

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、開(kāi)塞露等藥物，這些藥物能軟化糞便或刺激腸道蠕動(dòng)。

4、改善習(xí)慣

建立規(guī)律排便時(shí)間，避免抑制便意，保持正確排便姿勢(shì)，減少如廁時(shí)使用手機(jī)等干擾因素。

若調(diào)整生活方式后癥狀持續(xù)超過(guò)一周，或伴隨腹痛、便血等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)檢查排除器質(zhì)性疾病。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>