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什么是新陳代謝快的表現(xiàn)

患者:女,21歲

病情描述:
什么是新陳代謝快的表現(xiàn)
共1個(gè)回答
龍振晝 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
福建省寧德市閩東醫(yī)院 三甲 傳染科

新陳代謝快的表現(xiàn)主要有皮膚紅潤(rùn)、體溫偏高、容易饑餓、排便頻繁等。新陳代謝快慢受年齡、運(yùn)動(dòng)量、激素水平、基礎(chǔ)疾病等多種因素影響。

1、皮膚紅潤(rùn)

新陳代謝快的人群毛細(xì)血管擴(kuò)張明顯,皮膚血流量增加,表現(xiàn)為面部及四肢末端皮膚持續(xù)紅潤(rùn),觸之有溫?zé)岣小?/p>

2、體溫偏高

基礎(chǔ)代謝率升高會(huì)導(dǎo)致靜息狀態(tài)下體溫較常人偏高0.3-0.5℃,尤其在清晨空腹時(shí)更為明顯。

3、容易饑餓

能量消耗加速使胃排空時(shí)間縮短,通常餐后2-3小時(shí)即出現(xiàn)明顯饑餓感,每日需增加1-2次加餐。

4、排便頻繁

腸道蠕動(dòng)加快使大便次數(shù)增多至每日2-3次,糞便多呈軟便或成形便,極少出現(xiàn)便秘情況。

保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣有助于維持健康代謝水平,建議每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng),并保證優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維的充足攝入。

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