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缺鈣吃什么能補鈣

患者:女,40歲

病情描述:
缺鈣吃什么能補鈣
共1個回答
畢葉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

缺鈣可以適量吃牛奶、豆腐、西藍花、蝦皮等食物,也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、維生素D等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

牛奶富含鈣質(zhì)且吸收率高,適合日常補鈣需求。

二、食物

豆腐含有植物性鈣源,適合乳糖不耐受人群補充鈣質(zhì)。

三、食物

西藍花富含鈣和維生素K,有助于鈣在骨骼中的沉積。

四、食物

蝦皮鈣含量極高,可作為調(diào)味品少量添加于菜肴中補鈣。

一、藥物

碳酸鈣含鈣量高,需配合胃酸分泌服用,可能出現(xiàn)便秘副作用

二、藥物

乳酸鈣溶解性好,對胃腸刺激小,適合消化功能較弱者。

三、藥物

葡萄糖酸鈣吸收利用率高,常用于急性低鈣血癥的糾正。

四、藥物

維生素D可促進腸道鈣吸收,常與鈣劑聯(lián)合使用增強效果。

補鈣期間建議配合適量戶外運動促進鈣質(zhì)吸收,避免同時攝入影響鈣吸收的濃茶和咖啡,定期監(jiān)測血鈣水平調(diào)整補鈣方案。

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