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什么是含磷高的食物

患者：男，32歲

病情描述:
什么是含磷高的食物
共1個(gè)回答
郭朝陽(yáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 感染性疾病科

含磷高的食物主要有動(dòng)物內(nèi)臟、海產(chǎn)品、乳制品、堅(jiān)果等。適量攝入有助于維持骨骼健康，但腎功能異常者需控制攝入量。

1、動(dòng)物內(nèi)臟

豬肝、雞心等動(dòng)物內(nèi)臟富含磷元素，每100克約含磷200-300毫克，同時(shí)含有豐富鐵和維生素A。

2、海產(chǎn)品

三文魚(yú)、牡蠣等海產(chǎn)品含磷量較高，每100克約含磷150-250毫克，還提供優(yōu)質(zhì)蛋白和Omega-3脂肪酸。

3、乳制品

牛奶、奶酪等乳制品含磷豐富，每100毫升牛奶約含磷90毫克，鈣磷比例適宜骨骼吸收。

4、堅(jiān)果

腰果、杏仁等堅(jiān)果類(lèi)食物含磷量較高，每100克約含磷300-500毫克，但需注意控制每日攝入量。

健康人群每日磷攝入建議不超過(guò)700毫克，慢性腎病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定低磷飲食方案，避免加工食品中的磷酸鹽添加劑。

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