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睡覺腿抽筋是什么原因引起的

患者：男，39歲

病情描述:
睡覺腿抽筋是什么原因引起的
共1個(gè)回答
郭朝陽(yáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 感染性疾病科

睡覺腿抽筋可能由缺鈣、受涼、肌肉疲勞、下肢血管病變等原因引起，可通過(guò)補(bǔ)鈣、保暖、按摩、改善循環(huán)等方式緩解。

1、缺鈣

鈣離子參與肌肉收縮調(diào)節(jié)，低鈣血癥易誘發(fā)肌肉痙攣。建議多攝入牛奶、豆制品等高鈣食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片等補(bǔ)鈣藥物。

2、受涼

低溫導(dǎo)致局部血液循環(huán)減慢，肌肉興奮性增高引發(fā)抽搐。夜間注意下肢保暖，睡前可用熱水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)。

3、肌肉疲勞

白天過(guò)度運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間站立導(dǎo)致乳酸堆積。可通過(guò)熱敷、反向拉伸痙攣肌肉緩解癥狀，避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)。

4、下肢血管病變

下肢動(dòng)脈硬化或靜脈曲張可能導(dǎo)致缺血性痙攣，常伴隨肢體發(fā)涼、間歇性跛行。需就醫(yī)排查血管問題，可能使用己酮可可堿注射液、西洛他唑片等改善微循環(huán)藥物。

日常注意保持適度運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，抽筋時(shí)立即腳背向上扳直可快速緩解癥狀。反復(fù)發(fā)作需排查電解質(zhì)紊亂或神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

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