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濕氣重肥胖的人吃什么怎樣減肥

患者：女，25歲

病情描述:
身體里濕氣比較重，還比較肥胖，應(yīng)該吃什么減肥？
共1個(gè)回答
郭朝陽 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 感染性疾病科

濕氣重肥胖的人可以適量吃薏米、赤小豆、山藥、冬瓜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃參苓白術(shù)散、二陳丸、香砂六君丸、五苓散等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1.薏米

薏米具有利水滲濕、健脾益胃的功效，有助于改善濕氣重引起的肥胖。

2.赤小豆

赤小豆能夠利水消腫、清熱解毒，適合濕氣重肥胖者食用。

3.山藥

山藥健脾益氣，幫助消化吸收，減少濕氣積聚。

4.冬瓜

冬瓜利尿消腫，有助于排出體內(nèi)多余水分，減輕濕氣重癥狀。

二、藥物

1.參苓白術(shù)散

參苓白術(shù)散健脾益氣、滲濕止瀉，適用于脾虛濕盛型肥胖。

2.二陳丸

二陳丸燥濕化痰、理氣和胃，適合痰濕內(nèi)阻型肥胖患者。

3.香砂六君丸

香砂六君丸健脾和胃、化濕消食，改善脾胃虛弱導(dǎo)致的濕氣積聚。

4.五苓散

五苓散利水滲濕、溫陽化氣，適用于水濕內(nèi)停型肥胖。

濕氣重肥胖者應(yīng)避免生冷油膩食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排汗，保持規(guī)律作息，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合調(diào)理。

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