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怎么緩解大姨媽肚子特別疼

患者：女，36歲

病情描述:
怎么緩解大姨媽肚子特別疼
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

痛經(jīng)可通過熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、飲食調(diào)節(jié)、適度運(yùn)動等方式緩解。原發(fā)性痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常等因素引起，繼發(fā)性痛經(jīng)可能與子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等疾病有關(guān)。

1、熱敷

下腹部放置熱水袋或暖寶寶，溫度控制在40℃左右，持續(xù)15-20分鐘。熱敷能放松子宮平滑肌，改善局部血液循環(huán)，減少前列腺素對疼痛的刺激。

2、藥物鎮(zhèn)痛

遵醫(yī)囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等非甾體抗炎藥，可抑制前列腺素合成。繼發(fā)性痛經(jīng)患者需針對病因治療，如子宮內(nèi)膜異位癥可使用炔諾酮、左炔諾孕酮等孕激素。

3、飲食調(diào)節(jié)

經(jīng)期避免生冷、辛辣食物，適量飲用姜茶、紅糖水。增加富含ω-3脂肪酸的三文魚、亞麻籽，以及鎂含量高的香蕉、黑巧克力，有助于減輕炎癥反應(yīng)。

4、適度運(yùn)動

經(jīng)期第二天起可進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動，促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌。避免仰臥起坐等增加腹壓的動作，子宮腺肌癥患者運(yùn)動需咨詢醫(yī)生。

持續(xù)劇烈疼痛或伴隨發(fā)熱、異常出血時需及時婦科就診，繼發(fā)性痛經(jīng)患者建議完善超聲檢查排除器質(zhì)性疾病。日常保持規(guī)律作息，經(jīng)前一周減少咖啡因攝入。

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