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什么是子宮下垂正確睡覺姿勢

患者:女,34歲

病情描述:
什么是子宮下垂正確睡覺姿勢
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

子宮下垂患者可采用仰臥位、側(cè)臥位、屈膝臥位、墊高臀部等姿勢緩解癥狀,具體需結(jié)合病情嚴(yán)重程度調(diào)整。

1、仰臥位

平躺時在膝蓋下方墊軟枕,減少腹腔壓力對盆底肌的牽拉,適合輕度子宮脫垂患者日常使用。

2、側(cè)臥位

左側(cè)臥可避免壓迫下腔靜脈,右側(cè)臥有助于減輕胃部不適,交替變換體位能分散局部壓力。

3、屈膝臥位

雙膝屈曲使盆底肌處于放松狀態(tài),配合腹式呼吸可降低腹內(nèi)壓,建議每次保持15-20分鐘。

4、墊高臀部

用楔形枕將臀部抬高10-15厘米,利用重力作用幫助子宮復(fù)位,適用于Ⅱ度以上脫垂患者。

日常避免久站久蹲,可配合凱格爾運動增強盆底肌力,重度脫垂需及時就醫(yī)評估手術(shù)指征。

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