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運(yùn)動后胸悶怎么治療

患者:男,31歲

病情描述:
運(yùn)動后胸悶怎么治療
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倪新海 主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

運(yùn)動后胸悶可通過調(diào)整呼吸方式、補(bǔ)充電解質(zhì)、放松肌肉、藥物治療等方式緩解。運(yùn)動后胸悶通常由呼吸急促、電解質(zhì)失衡、肌肉緊張、心血管疾病等原因引起。

1、調(diào)整呼吸方式

運(yùn)動后呼吸急促可能導(dǎo)致胸悶,建議采用腹式呼吸,緩慢深呼吸幫助肺部充分?jǐn)U張,減少胸腔壓力。

2、補(bǔ)充電解質(zhì)

劇烈運(yùn)動后大量出汗會導(dǎo)致鈉、鉀等電解質(zhì)流失,引發(fā)胸悶,可適量飲用含電解質(zhì)的運(yùn)動飲料或淡鹽水。

3、放松肌肉

運(yùn)動時(shí)胸部肌肉過度緊張會造成胸悶感,可通過拉伸胸大肌、肩部放松動作緩解肌肉痙攣。

4、藥物治療

胸悶可能與心肌缺血、哮喘等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為胸痛、呼吸困難等癥狀,可遵醫(yī)囑使用硝酸甘油、沙丁胺醇、氨茶堿等藥物。

建議運(yùn)動前做好熱身,控制運(yùn)動強(qiáng)度,如胸悶持續(xù)不緩解或伴隨胸痛、暈厥等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

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