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神經(jīng)性頭痛如何調(diào)理

患者：女，30歲

病情描述:
神經(jīng)性頭痛如何調(diào)理
共1個回答
張國喜 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 男科

神經(jīng)性頭痛可通過放松訓練、物理治療、藥物治療、心理干預等方式調(diào)理。神經(jīng)性頭痛通常由精神壓力、肌肉緊張、睡眠障礙、焦慮抑郁等原因引起。

1、放松訓練

進行深呼吸、漸進式肌肉放松等練習，每日重復進行幫助緩解緊張性頭痛。避免長時間保持固定姿勢，每隔一小時活動頸肩部肌肉。

2、物理治療

采用熱敷或冷敷疼痛部位，配合專業(yè)按摩緩解肌肉痙攣。頸椎牽引治療對伴有頸部肌肉勞損者效果顯著。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚等鎮(zhèn)痛藥，或阿米替林等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物。嚴重發(fā)作時可能需要曲馬多等處方藥。

4、心理干預

認知行為療法可改善疼痛應對方式，生物反饋訓練幫助控制自主神經(jīng)反應。持續(xù)性頭痛建議進行專業(yè)心理評估。

保持規(guī)律作息，避免咖啡因和酒精刺激，適量補充富含鎂元素的食物如堅果、深綠色蔬菜有助于預防發(fā)作。

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