美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

患者：男，39歲

病情描述:
脾虛濕盛應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)

共1個回答

脾虛濕盛可通過飲食調(diào)節(jié)、運動鍛煉、中藥調(diào)理、穴位按摩等方式調(diào)養(yǎng)。脾虛濕盛通常由飲食不節(jié)、久坐少動、情志失調(diào)、外感濕邪等原因引起。

減少生冷油膩食物攝入，增加山藥、薏苡仁、赤小豆、芡實等健脾祛濕食材，避免暴飲暴食，規(guī)律三餐。

堅持八段錦、太極拳等溫和運動，每日快走30分鐘促進氣血運行，避免劇烈運動耗氣傷脾。

可在醫(yī)生指導下使用參苓白術(shù)散、香砂六君丸、平胃散等方劑，改善腹脹便溏、舌苔厚膩等癥狀。

每日按壓足三里、陰陵泉等健脾穴位，配合艾灸中脘穴增強運化功能，注意保暖避免受涼。

保持規(guī)律作息，避免熬夜傷脾，潮濕環(huán)境可多用除濕機，癥狀持續(xù)需及時進行中醫(yī)體質(zhì)調(diào)理。