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哺乳期可以吃水果嗎

患者:女,25歲

病情描述:
哺乳期可以吃水果嗎
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產科

哺乳期可以適量吃水果,常見推薦有蘋果、香蕉、橙子、藍莓等富含維生素和膳食纖維的水果,也可遵醫(yī)囑補充維生素C片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸亞鐵膠囊、復合維生素B片等藥物。

一、食物

1、蘋果

蘋果富含果膠和維生素C,有助于促進胃腸蠕動和免疫力提升,建議洗凈后連皮食用。

2、香蕉

香蕉含鉀元素和碳水化合物,能快速補充能量,適合產后疲勞時食用,注意選擇成熟度適中的果實。

3、橙子

橙子維生素C含量高,可幫助鐵吸收,建議分瓣食用避免過量,胃酸過多者應控制攝入量。

4、藍莓

藍莓含花青素等抗氧化物質,對產后恢復有益,新鮮藍莓需充分清洗,每日建議不超過20顆。

二、藥物

1、維生素C片

適用于飲食攝入不足的哺乳期女性,可增強母體抵抗力,需在醫(yī)生指導下按需補充。

2、葡萄糖酸鈣口服溶液

預防哺乳期鈣質流失導致的骨質疏松,服用期間需監(jiān)測血鈣水平。

3、乳酸亞鐵膠囊

針對缺鐵性貧血的哺乳期女性,需配合維生素C促進吸收,避免與鈣劑同服。

4、復合維生素B片

補充B族維生素促進代謝,改善產后乏力癥狀,肝功能異常者需慎用。

哺乳期選擇水果應優(yōu)先考慮當季新鮮品種,避免食用冷藏或含防腐劑的加工水果,出現(xiàn)過敏癥狀應立即停止食用并就醫(yī)。

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