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綠茶的功效

患者：女，24歲

病情描述:
綠茶的功效
共1個(gè)回答
房棟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

綠茶具有抗氧化、提神醒腦、輔助降脂、抗菌消炎等功效，適量飲用有助于促進(jìn)健康。

1、抗氧化：

綠茶富含茶多酚，能清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞衰老，對(duì)預(yù)防心血管疾病有一定幫助。

2、提神醒腦：

綠茶含有適量咖啡因，可刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高注意力和警覺性，適合白天飲用。

3、輔助降脂：

綠茶中的兒茶素能抑制腸道對(duì)脂肪的吸收，有助于調(diào)節(jié)血脂水平，可作為飲食調(diào)節(jié)的輔助手段。

4、抗菌消炎：

綠茶提取物對(duì)多種細(xì)菌有抑制作用，茶多酚具有抗炎特性，能幫助緩解輕度口腔炎癥。

建議每日飲用2-3杯綠茶為宜，避免空腹飲用，胃腸功能較弱者應(yīng)減少飲用量，長(zhǎng)期飲用需注意牙齒著色問(wèn)題。

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