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感冒食療有什么方法

患者:男,23歲

病情描述:
感冒食療有什么方法
共1個回答
劉輝 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 腎內(nèi)科

感冒可通過適量飲用姜茶、食用蜂蜜、補(bǔ)充維生素C豐富的柑橘類水果、攝入清淡易消化的粥類等食療方法緩解癥狀。食療需結(jié)合充足休息與水分補(bǔ)充,若癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時就醫(yī)。

1、姜茶:

生姜具有發(fā)散風(fēng)寒作用,切姜片煮沸后加紅糖飲用,可緩解鼻塞、畏寒等風(fēng)寒型感冒癥狀,避免空腹飲用。

2、蜂蜜:

蜂蜜含抗菌成分,溫水沖泡后飲用有助于緩解咽喉疼痛和干咳,1歲以下嬰兒禁用。

3、柑橘類水果:

橙子、檸檬等富含維生素C,直接食用或榨汁稀釋后飲用,可增強(qiáng)免疫力,胃酸過多者需適量。

4、清淡粥類:

小米粥、南瓜粥等易消化食物可減輕胃腸負(fù)擔(dān),發(fā)熱期間可加入少量百合或山藥增強(qiáng)滋陰效果。

食療期間避免生冷油膩食物,保持每日1500毫升以上飲水量,合并細(xì)菌感染或持續(xù)高熱需配合藥物治療。

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