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孩子想長(zhǎng)高如何飲食

患者:女,4歲

病情描述:
孩子想長(zhǎng)高如何飲食
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顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科

若孩子處于生長(zhǎng)發(fā)育期,可以通過調(diào)整飲食幫助長(zhǎng)高,適量吃牛奶、雞蛋、西藍(lán)花、牛肉等食物,也可遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素D、葡萄糖酸鈣、賴氨酸、生長(zhǎng)激素等藥物。

一、食物

1. 牛奶

牛奶富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白,有助于骨骼發(fā)育,建議每日飲用適量鮮奶或酸奶,乳糖不耐受者可選擇低乳糖產(chǎn)品。

2. 雞蛋

雞蛋含優(yōu)質(zhì)蛋白及維生素D,能促進(jìn)鈣吸收,家長(zhǎng)可每天為孩子準(zhǔn)備水煮蛋或蒸蛋羹,避免油炸做法。

3. 西藍(lán)花

西藍(lán)花富含維生素C和膳食纖維,有利于膠原蛋白合成,建議清炒或焯水后涼拌,保留更多營養(yǎng)素。

4. 牛肉

牛肉提供血紅素鐵和鋅元素,對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要,可制作肉末粥或燉煮至軟爛,方便孩子消化吸收。

二、藥物

1. 維生素D

維生素D能促進(jìn)鈣質(zhì)沉積,缺乏時(shí)可能影響骨骼生長(zhǎng),需經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后按需補(bǔ)充,避免長(zhǎng)期過量服用。

2. 葡萄糖酸鈣

針對(duì)飲食鈣攝入不足的情況,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用葡萄糖酸鈣制劑,同時(shí)配合戶外活動(dòng)增強(qiáng)吸收。

3. 賴氨酸

賴氨酸作為必需氨基酸,參與生長(zhǎng)激素合成,適用于挑食兒童,須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑確定補(bǔ)充劑量。

4. 生長(zhǎng)激素

確診生長(zhǎng)激素缺乏癥患兒可能需要重組人生長(zhǎng)激素治療,該藥物需在??漆t(yī)生監(jiān)督下規(guī)范使用。

家長(zhǎng)需定期監(jiān)測(cè)孩子身高體重變化,保證充足睡眠和跳躍類運(yùn)動(dòng),若生長(zhǎng)速度明顯落后應(yīng)及時(shí)就診內(nèi)分泌科。

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