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腳崴了的處理方法

患者：女，28歲

病情描述:
腳崴了的處理方法
共1個(gè)回答
高鵬驥 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京積水潭醫(yī)院 三甲 普通外科

腳崴了可通過休息制動(dòng)、冰敷消腫、加壓包扎、抬高患肢等方式處理。腳踝扭傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、行走不穩(wěn)、路面不平、穿鞋不當(dāng)?shù)仍蛞稹?/p>

1、休息制動(dòng)：

立即停止活動(dòng)，避免患肢負(fù)重，使用護(hù)踝或支具固定關(guān)節(jié)，減少韌帶二次損傷。

2、冰敷消腫：

傷后48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15分鐘，可收縮血管減輕腫脹，注意避免凍傷皮膚。

3、加壓包扎：

用彈性繃帶從足背向小腿螺旋式纏繞，壓力均勻適度，過緊可能影響血液循環(huán)。

4、抬高患肢：

平臥時(shí)將腳墊高超過心臟水平，利用重力促進(jìn)淋巴回流，緩解腫脹疼痛癥狀。

急性期后可逐步進(jìn)行踝關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，恢復(fù)期建議穿戴硬底鞋保護(hù)，若持續(xù)疼痛或無法負(fù)重需及時(shí)骨科就診排除骨折。

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