美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

容易感冒應該如何調(diào)養(yǎng)

患者:女,31歲

病情描述:
容易感冒應該如何調(diào)養(yǎng)
共1個回答
邵自強 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

容易感冒可通過增強免疫力、調(diào)整生活習慣、合理膳食、適度運動等方式調(diào)養(yǎng)。免疫力低下、環(huán)境因素、營養(yǎng)失衡、慢性疾病等是常見誘因。

1、增強免疫力

保證充足睡眠,避免熬夜,適當補充維生素C和鋅元素。免疫力低下可能與長期壓力、缺乏運動有關(guān),表現(xiàn)為反復感染??勺襻t(yī)囑使用轉(zhuǎn)移因子口服液、脾氨肽凍干粉、匹多莫德顆粒等免疫調(diào)節(jié)劑。

2、調(diào)整生活習慣

保持室內(nèi)通風,勤洗手,避免接觸感冒患者。環(huán)境因素如干燥空氣、溫度驟變易引發(fā)上呼吸道癥狀。出現(xiàn)咽痛咳嗽時可使用連花清瘟膠囊、板藍根顆粒、復方氨酚烷胺片等藥物。

3、合理膳食

多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮蔬菜水果,避免生冷刺激食物。營養(yǎng)失衡導致抵抗力下降,可能伴隨乏力癥狀??蛇m量食用雞湯、蜂蜜、生姜等溫補食材。

4、適度運動

每周進行3-5次有氧運動,如快走、游泳等。慢性疾病患者運動前需評估心肺功能,避免過度勞累誘發(fā)感染。糖尿病患者可監(jiān)測血糖后運動。

日??墒秤毛J猴桃、蘑菇、深海魚、堅果等增強抵抗力,癥狀持續(xù)或加重建議呼吸科就診。所有藥物使用需嚴格遵醫(yī)囑。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>