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孕婦能不能吃牛油果

患者:女,28歲

病情描述:
孕婦能不能吃牛油果
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

孕婦可以適量吃牛油果。牛油果富含優(yōu)質(zhì)蛋白、單不飽和脂肪酸、葉酸及多種維生素礦物質(zhì),有助于胎兒發(fā)育和孕期營養(yǎng)補充。

1、營養(yǎng)豐富

牛油果含葉酸有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷,鉀元素可緩解孕期水腫,膳食纖維能改善便秘。

2、脂肪健康

單不飽和脂肪酸占牛油果脂肪總量的70%以上,有助于胎兒大腦發(fā)育,不會增加妊娠期代謝負(fù)擔(dān)。

3、食用建議

建議每日攝入不超過半個,避免與高脂食物同食,對乳膠過敏者需謹(jǐn)慎首次嘗試。

4、注意事項

選擇成熟度適中的果實,出現(xiàn)腹脹或腹瀉時應(yīng)停止食用,妊娠期糖尿病患者需控制攝入量。

孕期飲食需保持多樣化,可將牛油果與全麥面包、蔬菜等搭配食用,出現(xiàn)過敏反應(yīng)需及時就醫(yī)。

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