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產(chǎn)后抑郁癥怎么調(diào)理好得快

患者：女，29歲

病情描述:
產(chǎn)后抑郁癥怎么調(diào)理好得快
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

產(chǎn)后抑郁癥可通過心理疏導(dǎo)、藥物治療、社會支持和生活方式調(diào)整等方式治療。產(chǎn)后抑郁癥通常由激素變化、心理壓力、睡眠不足和家庭矛盾等原因引起。

1、心理疏導(dǎo)

認(rèn)知行為療法和人際心理治療有助于緩解負(fù)面情緒，建議定期與心理咨詢師溝通，家屬應(yīng)避免指責(zé)性語言。

2、藥物治療

嚴(yán)重時可遵醫(yī)囑使用舍曲林、帕羅西汀或艾司西酞普蘭等抗抑郁藥物，需注意藥物可能通過乳汁分泌。

3、社會支持

配偶參與育兒分擔(dān)、加入母嬰互助小組能減輕孤立感，家長需主動協(xié)助產(chǎn)婦處理日常事務(wù)。

4、生活方式

保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動，每日保證連續(xù)睡眠4小時以上，適量補(bǔ)充深海魚、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物。

哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，出現(xiàn)自傷念頭或癥狀持續(xù)加重時應(yīng)立即就醫(yī)，產(chǎn)后6周復(fù)查時建議進(jìn)行抑郁量表評估。

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