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無(wú)法控制情緒是怎么回事

患者：男，37歲

病情描述:
無(wú)法控制情緒是怎么回事
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

無(wú)法控制情緒可能由遺傳因素、心理壓力、睡眠不足、焦慮癥等原因引起，可通過(guò)心理治療、藥物干預(yù)、生活方式調(diào)整等方式改善。

1、遺傳因素

家族中有情緒障礙病史可能增加患病概率，表現(xiàn)為易怒或情緒波動(dòng)。建議通過(guò)基因檢測(cè)評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用丙戊酸鈉、碳酸鋰、喹硫平等心境穩(wěn)定劑。

2、心理壓力

長(zhǎng)期工作負(fù)荷或人際關(guān)系緊張會(huì)導(dǎo)致情緒調(diào)節(jié)能力下降，伴隨失眠和注意力渙散?？刹捎谜钰は刖徑鈮毫?，無(wú)須藥物干預(yù)。

3、睡眠不足

持續(xù)睡眠時(shí)間少于6小時(shí)會(huì)損害前額葉情緒調(diào)控功能，出現(xiàn)易激惹癥狀。保持7-9小時(shí)規(guī)律睡眠即可改善，嚴(yán)重失眠時(shí)可短期使用右佐匹克隆、唑吡坦、阿普唑侖。

4、焦慮癥

可能與神經(jīng)遞質(zhì)失衡或創(chuàng)傷事件有關(guān)，典型表現(xiàn)為心悸伴情緒失控。需結(jié)合認(rèn)知行為治療，藥物可選舍曲林、帕羅西汀、度洛西汀等抗焦慮藥。

日常建議記錄情緒日記識(shí)別觸發(fā)因素，適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，避免攝入過(guò)量咖啡因。若癥狀持續(xù)超過(guò)兩周應(yīng)盡早就診心理科。

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