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在睡醒后腰酸背痛什么引起的

患者：女，22歲

病情描述:
在睡醒后腰酸背痛什么引起的
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

睡醒后腰酸背痛可能由睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、床墊支撐不足、肌肉勞損、腰椎退行性病變等原因引起。

1、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)

長(zhǎng)時(shí)間保持蜷縮或俯臥姿勢(shì)可能導(dǎo)致肌肉緊張，建議選擇仰臥或側(cè)臥時(shí)在膝蓋間墊枕頭緩解壓力。

2、床墊支撐不足

過(guò)軟或老化的床墊無(wú)法維持脊柱生理曲度，更換中等硬度床墊有助于分散腰椎壓力。

3、肌肉勞損

前一天過(guò)度負(fù)重或運(yùn)動(dòng)可能引發(fā)肌纖維微損傷，表現(xiàn)為晨起僵硬，熱敷和適度拉伸可改善癥狀。

4、腰椎退行性病變

可能與椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)增生等因素有關(guān)，通常伴隨下肢麻木。需通過(guò)影像學(xué)檢查確診，可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布、甲鈷胺、鹽酸乙哌立松等藥物。

日常注意避免久坐，加強(qiáng)腰背肌鍛煉，若持續(xù)疼痛超過(guò)兩周或出現(xiàn)放射性疼痛應(yīng)及時(shí)就診。

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