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孕婦吃燕窩幾次合適？

患者：女，32歲

病情描述:
我懷孕有兩個月，家里人買了燕窩，孕婦吃燕窩幾次合適？
共1個回答
曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

孕婦每周食用燕窩2-3次較為合適，具體頻次需結(jié)合個體體質(zhì)、孕期階段及醫(yī)生建議調(diào)整。燕窩攝入量主要與消化吸收能力、孕期營養(yǎng)需求、過敏史、經(jīng)濟條件等因素相關(guān)。

1、消化吸收能力

孕婦胃腸功能較弱時建議減少單次食用量，可將10克干燕窩分2-3次燉煮，避免加重胃腸負擔。

2、孕期營養(yǎng)需求

孕中期可適當增加頻次補充優(yōu)質(zhì)蛋白，孕晚期若出現(xiàn)血糖偏高則需控制攝入量，每次不超過5克干品。

3、過敏史

有蛋白質(zhì)過敏史的孕婦初次嘗試需觀察48小時反應(yīng)，確認無皮疹、腹瀉等過敏癥狀后再規(guī)律食用。

4、經(jīng)濟條件

建議選擇正規(guī)渠道的溯源燕窩，經(jīng)濟條件有限時可搭配銀耳、雞蛋等平價高蛋白食物替代部分燕窩攝入。

孕期飲食需保持多樣化，燕窩不宜替代主食，建議搭配新鮮蔬菜水果及全谷物，出現(xiàn)任何不適癥狀應(yīng)立即停用并咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。

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