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治療抑郁癥都有什么方法

患者:男,34歲

病情描述:
治療抑郁癥都有什么方法
共1個回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
中度抑郁癥是在輕度抑郁癥的基礎(chǔ)上,由于沒有得到有效的心理引導(dǎo),抑郁心理加重所產(chǎn)生的心理疾病。對于中度抑郁癥的治療方法,和其他抑郁癥的治療方法相似,也是從心理治療、藥物治療、食療等方面入手。日常要注意自我調(diào)理,包括1、自我精神暗示這種中度抑郁癥的治療具體做來需要患者首先要承認(rèn)自己精神上抑郁,然后學(xué)會每當(dāng)產(chǎn)生一個抑郁的錯誤認(rèn)識時,及時地予以識別并記錄下來,并進(jìn)行反思。2、擴(kuò)展社會交往研究表明,善于與人結(jié)交者比喜歡獨來獨往的人在精神狀態(tài)上要歡快得多。因此高教授鼓勵患者走出家門,積極投入到各項社會性集體活動中,這對放松心情,忘掉抑郁很有幫助。3、補(bǔ)充食物營養(yǎng)高教授建議多吃富含豐富維生素b含量豐富的食物,像粗糧、魚等。相比于其他,這種中度抑郁癥的治療方法估計是最易被患者接受的。4、加強(qiáng)體育鍛煉加強(qiáng)體育鍛煉,不僅可以增強(qiáng)人的體質(zhì),而且鍛煉后可以給人一種輕松和自己作主的感覺,有益于克服抑郁癥患者的孤獨感,也是一種不錯的中度抑郁癥的治療方法之一。
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