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怎么運(yùn)動(dòng)可以緩解高血壓

患者:女,34歲

病情描述:
怎么運(yùn)動(dòng)可以緩解高血壓
共1個(gè)回答
王慧 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
多查幾次才能確定,如一直是這樣就是臨界高血壓,并且是低壓高,比高壓高難治,暫時(shí)還不用吃藥,可以早晚按摩涌泉穴(足底中間),中午按摩腰陽關(guān)(腰后的腰眼處)每次20分鐘,重要的是堅(jiān)持長期這樣做才行,腳每次只按一只,不可按腳趾線以上部位,否則會(huì)使血壓更高。力度為自己能承受時(shí)越重越好。希望對你有所幫助。身體是個(gè)整體系統(tǒng),雖然這只是個(gè)小毛病,但是也需要綜合的調(diào)理,均衡飲食,建議日常生活中多多鍛煉,提高身體素質(zhì),增強(qiáng)身體對疾病的抵抗力,這樣不僅能夠盡快的幫助身體恢復(fù),也能從根源上減少患病概率。
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