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怎樣克服緊張手抖的注意事項(xiàng)有哪些

患者:男,23歲

病情描述:
怎樣克服緊張手抖的注意事項(xiàng)有哪些
共1個(gè)回答
鳳兆海 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
這是一種心理障礙,可能是過度緊張引起的應(yīng)急反應(yīng),這種情況一般需要多鍛煉,增強(qiáng)自信心,自己多鼓勵(lì)自己,平時(shí)可以多在人多的場合說話,加強(qiáng)鍛煉,多給自己打氣,鼓勵(lì)自己,還有緊張的時(shí)候可以深呼吸,轉(zhuǎn)移注意力緩解緊張,還有要自我暗示,說我能行,不緊張,多像他人學(xué)習(xí)。
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