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怎么緩解女性痛經(jīng)

患者：女，34歲

病情描述:
怎么緩解女性痛經(jīng)
共1個(gè)回答
李順華 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
日照市莒縣中醫(yī)醫(yī)院 三甲 婦科
經(jīng)常出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀的女性，首先是要注意個(gè)人的情緒管理，避免自己經(jīng)常生氣加重癥狀。經(jīng)期時(shí)還進(jìn)行大量的運(yùn)動(dòng)就會(huì)加重痛經(jīng)的程度，因此在月經(jīng)來(lái)的時(shí)候保持適量的運(yùn)動(dòng)就行。痛經(jīng)的女性在個(gè)人的飲食上，需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些礦物質(zhì)，比如鈣、鎂、鉀等礦物質(zhì)元素，這些都能夠適當(dāng)?shù)木徑馔唇?jīng)的不適癥狀，對(duì)身體健康是比較有利的。
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