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血壓有點(diǎn)高怎么治療

患者：男，67歲

病情描述:
血壓有點(diǎn)高怎么治療
共1個(gè)回答
趙紅麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

血壓偏高可通過生活方式調(diào)整、飲食控制、藥物治療、定期監(jiān)測等方式治療。血壓升高通常由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、慢性腎病等原因引起。

1、生活方式調(diào)整

減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在6克以下；戒煙限酒，避免過度勞累；保持規(guī)律作息，保證充足睡眠時(shí)間。

2、飲食控制

增加蔬菜水果攝入，選擇低脂奶制品；減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸攝入，限制紅肉食用量；可適量食用富含鉀的食物如香蕉、菠菜。

3、藥物治療

可能與腎素-血管緊張素系統(tǒng)異常、血管內(nèi)皮功能紊亂等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、頭痛等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等降壓藥物。

4、定期監(jiān)測

建議每周測量血壓并記錄，定期復(fù)查血脂、血糖等指標(biāo)；肥胖者需控制體重，將體重指數(shù)維持在正常范圍。

高血壓患者應(yīng)保持適度運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行3-5次，每次30分鐘以上，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以不引起不適為宜。

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