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產(chǎn)后多久可以運動怎樣減肥

患者:女,29歲

病情描述:
產(chǎn)后多久可以運動減肥
共1個回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后建議滿了月后,能夠運動減肥。產(chǎn)后多久可以運動減肥,也是因人而異,要看產(chǎn)婦本身身體恢復的現(xiàn)象。如果恢復不好,盡量晚一點運動減肥,若是身體狀況恢復很好,一般滿月后,能夠運動,可以做產(chǎn)后瑜伽、產(chǎn)后康復鍛煉,還能參加戶外有氧運動。只要不是劇烈的運動,一般都能。產(chǎn)婦減肥,建議通過適當參加戶外有氧運動,不要控制飲食。因為飲食控制,喂奶會影響乳汁的分泌。
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