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孕婦吃堅(jiān)果對(duì)胎兒好處是什么

患者:女,28歲

病情描述:
孕婦吃堅(jiān)果對(duì)胎兒有什么好處
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白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕婦吃堅(jiān)果有利于孩子的大腦生長發(fā)育,堅(jiān)果富含有豐富的不飽和脂肪酸,不飽和脂肪酸可以促進(jìn)孩子的大腦發(fā)育,但堅(jiān)果一般都是富含有油脂類的食物,像花生,核桃,開心果,松子等。這些食物,一般油脂比較高,熱量比較高,因此孕婦還不要多吃,多吃,孕婦易出現(xiàn)肥胖,也易出現(xiàn)高血脂。建議孕期的飲食盡量少量多餐,多吃點(diǎn)富含維生素的食物。吃點(diǎn)優(yōu)質(zhì)蛋白食物,堅(jiān)果有利于孩子的生長發(fā)育,但也不是說孕婦就每天每天吃很多,可以每天少量的吃。
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